当スタジオで行うピラティスは、ピラティスマシンを使用したマンツーマンレッスンをベースとしています。

このマシンピラティスはお一人お一人の身体の特徴や体力レベルから最適なアプローチ方法でインストラクターが誘導していきます。

コアの筋力にフォーカスして、体を疲れさせる余計な筋肉は使わず動作をコントロールするピラティスは、回数を重ねるごとにパワフルでいて柔軟性のある『しなやかな動き』が知らず知らずに身につきます。

それと同時に、人目を引くような美しい姿勢が得られ、日常生活もまた軽やかに感じられる…、

そんな本来あるべき身体の状態を取り戻す60分のマンツーマンレッスンです。

2022年9月から再びグループレッスンを再開しました。

マシンプライベートレッスンとうまく併用して週一回のピラティスを気軽にご継続いただけるよう、快適なBODY＆Mindに向けてご活用下さい。

マシンピラティスのチケットをご利用中の方は1回¥2000でグループレッスンが受けられます。

グループレッスンスケジュールはこちらのページに掲載しております。